Politică de Confidențialitate

Ultima actualizare: 19 august 2026

Programul GLOW funcționează pe baza datelor tale despre sănătate. Pagina asta îți spune exact ce colectez, de ce am nevoie de fiecare lucru, unde ajunge și cum ceri oricând copierea sau ștergerea lor.

1. Cine îți prelucrează datele

Datele tale sunt prelucrate de antrenorul care îți administrează planul GLOW, în calitate de operator de date. Pentru orice întrebare legată de datele tale sau pentru exercitarea drepturilor de mai jos, scrie la [email protected].

Datele despre sănătate au regim special Greutatea, măsurătorile corporale, procentul de grăsime și răspunsurile de check-in sunt „categorii speciale de date" conform articolului 9 GDPR. De aceea nu le colectez niciodată implicit: îți cer acceptul explicit, printr-un ecran pe care trebuie să-l bifezi înainte de prima folosire a aplicației.

2. Ce date colectez, concret

Ce	De ce am nevoie
Nume și obiectivul tău	Ca să știu al cui e planul și în ce direcție îl construiesc.
Sex, vârstă, înălțime, nivel de activitate	Intră în formulele metabolice care determină caloriile și macronutrienții tăi.
Greutate, cântăriri zilnice	Ajustarea planului: dacă greutatea nu se mișcă în direcția stabilită, țintele se recalculează.
Măsurători (talie, piept, șolduri, braț, coapsă) și procent de grăsime	Cântarul minte pe termen scurt; măsurătorile arată schimbarea reală a compoziției corporale.
Check-in: energie, somn, foame, stres, digestie	Semnalele de avertizare. Un deficit prea agresiv se vede aici înainte să se vadă pe cântar.
Mesele bifate și alimentele alese	Calculul aderenței — cât din plan ai urmat efectiv în fiecare săptămână.
Preferințele pe mese (îți place / e greu de gătit / vrei schimbată)	Construirea planurilor viitoare din mâncarea pe care o mănânci cu plăcere.
Notele scrise de tine la check-in	Le citesc eu, ca să înțeleg contextul din spatele cifrelor.

Ce NU colectez

Nu îți cer CNP, adresă, date de card sau acte de identitate.
Nu folosesc cont Google, Facebook sau parolă — intri prin linkul tău personal.
Nu urmăresc ce faci în afara aplicației și nu folosesc cookie-uri de publicitate (detalii în politica de cookie-uri).

3. Temeiul legal

Consimțământul tău explicit (art. 9 alin. 2 lit. a GDPR) — pentru datele despre sănătate. Îl dai o singură dată, la prima intrare, iar acceptarea se înregistrează cu dată și versiune.
Executarea contractului (art. 6 alin. 1 lit. b GDPR) — pentru datele strict necesare livrării serviciului de coaching pe care l-ai comandat.

4. Unde sunt păstrate

Datele stau într-un fișier Google Sheets privat, la care are acces doar antrenorul. Aplicația pe care o folosești tu este găzduită prin Cloudflare, dar Cloudflare nu stochează datele tale — livrează doar interfața.

Google acționează ca împuternicit (procesator) și poate stoca datele pe servere din Uniunea Europeană sau din Statele Unite, în condițiile Clauzelor Contractuale Standard ale Comisiei Europene și ale cadrului EU–US Data Privacy Framework.

Se face automat o copie de siguranță săptămânală, în același spațiu privat, ca datele să nu se piardă dintr-o eroare.

5. Cine le mai vede

Nimeni în afară de antrenorul tău. Nu vând, nu închiriez și nu fac schimb de date cu nimeni. Nu există agenții de publicitate, brokeri de date sau parteneri comerciali în acest lanț.

Ceilalți clienți nu îți văd datele: fiecare are un link personal care îi arată exclusiv propriul plan.

6. Cât timp le păstrez

Pe durata colaborării, plus 12 luni după încheierea ei — perioadă în care te poți întoarce fără să pierzi istoricul.
După 12 luni, datele se șterg. Dacă vrei ștergerea mai devreme, o ceri și o fac.
Fac excepție dovezile de consimțământ (cine, când, ce versiune a acceptat), pe care legea îmi cere să le pot demonstra.

7. Drepturile tale

Sub GDPR ai următoarele drepturi, pe care le exerciți printr-un simplu mesaj:

Acces — să primești o copie a tuturor datelor pe care le am despre tine.
Rectificare — să corectezi ce e greșit.
Ștergere („dreptul de a fi uitat") — să dispară tot.
Portabilitate — să le primești într-un format pe care îl poți duce altundeva.
Retragerea consimțământului, oricând. Retragerea nu afectează prelucrările făcute legal înainte de acel moment.
Opoziție și restricționare a prelucrării.

Îți răspund în cel mult 30 de zile. Scrie la [email protected].

Ștergerea încheie colaborarea Planul tău se calculează din datele tale. Fără ele nu mai poate fi construit, deci ștergerea completă înseamnă și încetarea programului. Îți spun asta din start ca să nu fie o surpriză.

8. Securitate

Accesul se face printr-un link personal secret, pe care antrenorul îl poate revoca instantaneu.
Toată comunicarea e criptată HTTPS.
Fișierul cu date este privat și nu e indexat de motoarele de căutare.

Tratează-ți linkul ca pe o parolă: oricine îl are îți poate vedea planul. Dacă bănuiești că a ajuns la altcineva, spune-mi și îți generez altul pe loc.

9. Vârsta minimă

Serviciul se adresează persoanelor de peste 18 ani. Pentru minori este nevoie de acordul unui părinte sau tutore, comunicat direct antrenorului.

10. Modificări ale acestei politici

Dacă schimb ceva important, actualizez data de sus și îți cer din nou acceptul în aplicație, la următoarea deschidere.

11. Dreptul de a depune o plângere

Dacă nu ești mulțumit de felul în care îți sunt tratate datele, ai dreptul să te adresezi autorității de supraveghere: Autoritatea Națională de Supraveghere a Prelucrării Datelor cu Caracter Personal (ANSPDCP).